Диета Измаила Китнера – одна из наиболее популярных сегодня методик похудения. Канадский диетолог предлагает не только похудеть, но и очистить организм.
Для этого он использует полезные свойства кукурузы, которая может выводить токсины из организма и таким образом способствовать его очищению и избавлению от лишних килограммов. Диета относится к экспресс-диетам, её продолжительность всего 4 дня, экстремальность тоже весьма приличная. Поэтому прежде чем брать её на вооружение, рассчитайте тщательно свои силы. Меню диеты Китнера состоит из употребления одних и тех же продуктов на протяжении всей диеты – а это тоже само по себе сложно. Однако для любителей кукурузы она может оказаться именно тем, о чём мечталось: и вкусно, и полезно, и для фигуры приятно. Поэтому и столь разнообразны отзывы про диету: те, кто любит кукурузу – в восхищении, а кому не по нраву продукты, предлагаемые канадцем – категорически против данного вида оздоровления.
Итак, пора ознакомиться с меню диеты Китнера. Два початка кукурузы, морковь, сладкий перец, лук, огурец, помидор и киви – всё это можно съесть в один день. Таким образом питаемся первые два дня. Третий и четвёртый день также едим по два початка кукурузы плюс 150 г грибов, огурец, помидор, сладкий перец, киви и морковь. Кукурузу можно употреблять и в консервированном виде – если совсем не сезон. Однако наиболее правильным считается употребление именно варёных початков. Обязательное условие: выпивать не меньше, чем литр чистой воды. Заменить её можно лишь отваром волокон початков. Такой отвар (а вернее, настой) готовится четыре часа после залития волокон кипятком. Между прочим, весьма полезная вещь даже вне диеты – помогает выводить токсины и шлаки, проходит через ЖКТ как «щёточка», выметая всё ненужное из уголков кишечника.
Если рассматривать плюсы диеты Измаила Китнера, то к ним, безусловно, можно отнести тот факт, что диета трактуется многими авторами не как направленная на похудение, а в первую очередь, ориентированная на лечение организма. Диета позволяет очистить организм, укрепить иммунитет. Она проста в исполнении и не требует специального приготовления блюд по заданным рецептам. Кроме того, продукты, которые предлагает использовать в системе питания автор, вполне доступны.
Конечно, есть и минусы диеты Измаила Китнера: как и все экспресс-диеты, данная методика является достаточно сильной встряской для организма, что может провоцировать обострение хронических заболеваний внутренних органов, если таковые имеют место быть. Далее, небольшой набор продуктов ограничивает поступление в организм большого количества питательных веществ. Диета несбалансированна, поэтому автор и рекомендует применять её не чаще, чем раз в месяц, а лучше – раз в два месяца.
Конечно, любителям белковой пищи на такой диете придётся туго, однако все источники в один голос заявляют: лучшего очищения для организма найти трудно! Хорошее самочувствие, стройная фигура и посвежевший внешний вид убедят любого скептика в правильности данной диеты и, возможно, подвигнут на подвиг её повторения через указанный безопасный период.
