Согласно результатам проведенного исследования, 50% молодых девушек обязательно пропускают завтрак хотя бы 1 раз в неделю. А ведь именно завтрак считается главной трапезой всего дня. Всего в исследовании принимали участие 200 женщин.
Как выяснилось, более 40% из всех опрошенных женщин, чей возраст составляет 18-24 года, пропускали завтрак за время своей жизни, по крайней мере, 1 раз.
А еще 7% респондентов рассказали, что вообще всю неделю не завтракали. Стоит отметить, что в этой же возрастной группе были тучными около 15% женщин, также каждая пятая опрошенная весила больше нормы.
Клэр Коллинз, австралийский профессор из Ассоциации Врачей-диетологов сообщила, что у многих женщин почему-то сложилось мнение, что их похудение и отсутствие завтрака напрямую связаны между собой.
На самом деле это совсем не так. Дело в том, что, если не завтракать, то в организм не будут поступать необходимые питательные вещества, которые ускоряют метаболизм.
В результате опроса оказалось, что в прошлом году пытались похудеть 60% женщин. При этом каждая третья респондентка отметила, что ее похудение было довольно продолжительным.
Клэр Коллинз, а также многие диетологи, убеждают женщин, что лучше всего правильно настроить режим питания. Это необходимо сделать для того, чтобы улучшить здоровье и позаботиться о своем весе.
В ходе исследования выяснилось, что люди, которые пропускают завтрак, потом на протяжении всего дня много кушают, что влечет за собой еще больший набор веса.
Коллинз считает, что, прежде всего, нужно быть здоровой. И тогда проблема с весом решится сама собой. По ее мнению, завтракать женщине необходимо обязательно. При этом рекомендуется выбирать натуральные продукты.
